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2015年06月26日 11:00

拖延症患者和意志薄弱分子如何自救?

拖延症患者和意志薄弱分子如何自救?

最近看了The Willpower Instinct,顺手把《金融时报》和高盛2012年度选书The power of Habit也看了。这两本书有相互印证的地方。先讲The Power of Habit,作者是纽约时报记者Charles Duhigg。

 

本书理论基础是大脑的进化特点,即大脑喜欢用最有效率的方式工作,不愿意耗费能量去思考,这是“习惯”形成的基础

 

习惯由三部分cue, routine, reward构成回路闭环。我们看到某个“暗示”、立即触发一个“惯性”、后来得到“...

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